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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防曬乳要等30分鐘才能出門?不然會越曬越黑?專家揭5大防曬錯誤迷思

:

每日健康/綜合編譯 林暐鈞

夏天天氣炎熱,陽光照射熱辣無比,防曬乳可說是生活必需品。隨著防曬越受重視,但普遍仍存著「擦了防曬以後須等多久,才會有效果」或是有人說還沒滿10-30分鐘會越曬越黑,有人說馬上就有防曬效果,各說各話。專家也警告,防曬不能過度否則有骨鬆的問題,每天應裸曬10-15分鐘,降低未來骨折風險。

擦防曬到底要等多久? 專家實測報你知!

綜合媒體報導,專家用簡單的測試方法測出防曬產品多久會起作用,在現場照射紫外線燈,並直接觀察在紫外線相機的拍攝下,計時在有擦防曬品的情況下,到底需多久會浮現防曬效果。

而經歷多人實測結果,答案是立馬有防曬效果!而為何以往都有需要等30分鐘的說法?主因是防曬品大多屬乳化性基質,使用在皮膚後要讓防曬成分達到比較均勻的分散效果,使防護效果更好是需要時間的,目的是避免「分布不均」問題。

保持完美肌膚,塗抹防曬乳不夠?

夏日防曬工作除正確塗抹防曬產品外,還應適時戴帽、撐傘、使用太陽眼鏡,以及穿著淡色長袖衣物,或可使用噴霧活泉水,直接噴或濕敷,降低膚溫、避免曬傷。

防曬品有臉部和全身使用之分,真的有區別的必要嗎?

明明同樣是防曬乳,卻硬要分成臉部、全身,真的有這個必要嗎?綜合專業知識,實際上部分臉部防曬品會加入潤色或類似粉底效果的配方,幫助修飾臉部小瑕疵;而身體的防曬品則較為清爽,或是質地比較稀,水乳比例較多,方便身體大面積塗抹,故使用時,適度區隔、分區防曬仍有其必要。

防曬乳包裝上的「PA」和「SPF」標示,有什麼意義?

SPF是指抗紫外線UVB的效果,也就是經紫外線照射,受防曬劑保護後,皮膚產生紅斑之最少紫外線量與無防曬劑保護,皮膚產生紅斑之最少紫外線量之比值。一般來說,SPF係數越高,則越不易曬傷。舉例,在太陽下曝曬10分鐘就會曬傷,使用SPF20之防曬品,即延長被曬傷的時間達20倍,也就是200分鐘才會曬傷。

PA則是指抗紫外線UVA之效果。一般來說,PA後面的+字越多,預防曬黑的效果會更持久。

勿過度防曬,恐有骨鬆問題!

防曬雖必要,但也不可太過度,醫師警告,年輕時防曬做得太徹底,皮膚確實白了,但中年後,骨質容易疏鬆,成為骨折高風險群。每天清晨或傍晚,紫外線強度較弱時,應讓手腳在陽光下裸曬1015分鐘,促進維他命D的生成。

除防曬不可過度,平常應多吃全脂牛奶、蛋黃、鮭魚、香菇、黑木耳、動物肝臟等富含維生素D的食物。

 

《延伸閱讀》

勤擦防曬、撐傘、面膜也沒用? 多吃5種美顏聖品再也不當黃臉婆

 

參考資料:

《聯合新聞網》

封面圖片來自:

shutterstock /Albina Glisic  

周六(23日),德國大選最後一日,各黨派首席候選人仍在四處奔走,舉行終場競選活動。雖然梅克爾連任似乎已成定局,但眾多的棄權者和一些選民表露出來的「憤怒和仇恨」還是令人擔憂。

據法國國際廣播電台報導,參加24日選舉的共有42個黨派。有6個黨派基本上可以確定能被選進國會。有投票權的德國公民約有6150萬人。投票時間為24日早上8點至下午6點。但民調顯示,有不少德國人會放棄投票。

對於此次大選,《世界報》採訪了兩位選民,一位是廣告撰寫人,他對梅克爾在處理難民危機上失敗但仍能連任感到失望,覺得投票無用,所以打算以不投票表示抗議。另一位是化學老師,他說他會去投票,但可能會投無效票,也就是棄權。

《時代周報》也表示,對於東部選民表露出來的「憤怒和仇恨」感到擔憂,並指出許多東部人至今消化不了1989年和1990年的社會劇變和隨後出現的新的社會裂痕,並期望24日的選舉結果不要讓人大吃一驚。

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